Kampfkunst
Was bietet Ihnen die Sparte Kampfkunst?
- Verbesserung der eigenen Fitness
- Einblicke in verschiedene Kampfstile (nächste Trainingseinheiten: Ringen, Karate, Kickboxen)
- unterschiedliche Techniken (Hebel, Würfe, etc.)
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Selbstvertrauen, innere Stärke
- einen optimalen Ausgleich zum Alltag!
Mit viel Spaß am Boxen und Kicken
Am 9.Oktober fand der Move&Box Marathon in Diemelstadt statt - eine neue Variation des Fitnessboxens ohne Körperkontakt.
Nach leichtem aufwärmen und guter Laune ging es erst richtig los:
Schweißtreibende Bewegungsabläufe und einstudierte Schlagkombinationen
mit Kicks, vorgeführt vom Koordinatorpaar Andreas und Julin.
Nach zwei Pausen und drei Stunden vollen Einsatz war man Ausgepowert
aber Glücklich über die Leistung. Fazit: Wiederholungsgefahr !
Erste Einblicke in die Trainingseinheiten
1. Selbstverteidigung
Vermittlung von einfachen Techniken und Taktiken, die schnell und universell anwendbar sind. Im Vordergrund steht immer das Selbstbewusstsein der Teilnehmer zu stärken, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden, sowie die Wahrnehmung für Konflikte zu schärfen, um ihnen schon im Vorfeld auszuweichen. Ansprechpartner: Stephan Rommeis, Tel.: -2045
2. Move & Box
Minimiert die Risiken des Kampfsports, weil es auf unmittelbaren Körperkontakt verzichtet, ohne an Schlagpräzision, Schnellkraft oder Dynamik einzubüßen. Das Trainingskonzept nutzt alle technischen Bestandteile des Boxens, um Kondition und Ausdauer, Koordination und Feinmotorik zu schulen. Ansprechpartner: Klaus Christen, Tel.: -2716
3. Boxen
Vermitteln der Kampfposition und Fortbewegungsarten. Erlernen der Boxtechniken. Entwicklung von spezifischen Fähigkeiten wie z.B. Schnellkraft, Aktions- und Bewegungsschnelligkeit, spezielle Ausdauer, Technik und Taktiktraining. Ansprechpartner: Robert Wolynko, Tel.: -4282
Spartengründung
Die Sparte Kampfkunst wurde am 18.11.2010 gegründet und wird zukünftig von Stephan Rommeis geleitet.
Ansprechpartner
Spartenleiter: Stephan Rommeis
HPC 069/ 351C
T.: 0561 802 2045
Trainingsszeiten
Jeden ersten Donnerstag im Monat von 15:30-17:30 Uhr im Achstiv